首页

扶桑女王

时间:2025-05-28 22:04:38 作者:男子点外卖导致患病,需终身服药!这样点外卖更健康 浏览量:56129

  男子点外卖点出“心碎套餐”,需终身服药!你也存在这种用餐情况吗?

  当前,外卖已成为很多人生活中不可或缺的一部分。但当人们享受便捷的美食时,殊不知它正一点点损害自己的健康。

  男子日均点外卖2.5次导致患病!

  需终身服药

  据清华大学附属北京清华长庚医院微信公众号消息,不久前,该院接诊一位34岁患者李先生,他因突发胸痛就诊。经检查,血压达160/100毫米汞柱,低密度脂蛋白胆固醇(即“坏胆固醇”)水平为4.8毫摩尔/升,冠脉CTA 提示左前降支狭窄40%~50% 。

  医生询问后发现,李先生从事计算机编程工作,日均点外卖2.5次,最爱重辣烤鱼配奶茶,也不喜欢运动。经3个月严格饮食管理(禁外卖)配合药物治疗、运动康复,患者体重下降近10 公斤,“坏胆固醇”水平降至2.6毫摩尔/升。不过,已形成的血管斑块是无法完全消除的,李先生仍需终身服药控制。

  塑料包装是“血管毒剂”

不健康外卖

加上包装用的塑料盒

联手让心脏面临三重健康风险

  塑料包装是“血管毒剂”

  多家机构进行的最新检测显示,盛装热汤的PP 塑料餐盒达到70℃时,双酚A(一种广泛应用于塑料制造的化学物质,主要用于生产聚碳酸酯、环氧树脂等高分子材料)释放量超过国标4.2 倍,微塑料颗粒可穿透肠道屏障,在血管壁形成慢性炎症灶。

  长期暴露人群的颈动脉斑块发生率较正常人群高1.8 倍。这些化学物质就像砂纸,持续磨损血管内皮细胞保护层。

  高油、高盐、高糖累加伤害

  有观察研究发现,高销量外卖的脂肪含量普遍超标,单份外卖含油量平均达45 克,超出日推荐量50%。反式脂肪酸(主要存在于奶油类、煎炸类、烘烤类和速溶类食品中)会促进“坏胆固醇”沉积,诱发动脉硬化。

  同时,外卖一般含盐量较高,如一碗酸辣粉含盐8.6克,相当于世界卫生组织两天推荐量。钠离子过量会引发水钠潴留,造成血压升高;血压每升高10 毫米汞柱,中风风险增加30%。另外,外卖的便捷性使奶茶、蛋糕等甜食更易得,持续高糖摄入可导致胰岛素抵抗,加速冠状动脉钙化进程。

  营养失衡的慢性绞杀

  大数据显示,外卖订单中绿叶蔬菜占比不足12%,膳食纤维摄入量仅为推荐值的1/3。蔬菜中镁、钾等护心营养素严重缺乏,会导致心肌细胞电解质紊乱。外卖还常以精制碳水为主食,使消费者的餐后血糖剧烈波动,持续刺激血管炎症因子释放。

  “三阶防御体系” 最大化减少伤害

  注 意

  在外卖无法完全取代的情况下,可采取“ 三阶防御体系”,最大化减少伤害。

  第一阶段,关注外卖标签,选择标注“少油版”“轻盐版”菜品,每份钠含量小于1 克为佳;要求商家菜饭分装,避免汤汁浸泡米饭而摄入隐形盐。

  第二阶段,吃外卖时,用热水简单涮一下过油的菜品,减少约15%的表面油脂;餐后适量饮用蔬果汁,补充钾离子、中和钠离子。

  第三阶段,周末花费2小时备餐,注意荤素搭配;心血管疾病高危人群建议配备可穿戴设备,实时预警餐后心率异常波动。

  本文来源:央视网 清华大学附属医院长庚医院 生命时报

  (央视科教微信公众号)

展开全文
相关文章
何立峰会见新加坡金鹰集团主席陈江和

然而,随着中国将更多的经济体聚集在自己周围,激励“全球南方”国家共同进步,它也面临着来自美国越来越大的压力,中美两国之间的紧张局势和竞争加剧。中国不寻求取代现有的国际秩序,但中国探索现代化道路的经验,对中东、非洲等地的其他发展中国家具有借鉴意义。中国的行为在功能上与美国不同。从美国的角度来看,中国的经济、政治和对外援助行为是在同西方国家——特别是同美国竞争。中国倡导真正的多边主义,与“全球南方”伙伴共同寻求政治和经济替代方案。“中国威胁论”是夸大其词。

NASA局长黑中国登月,结果犯了常识性错误

从出口创汇“卖全球”到扩大进口“买全球”,中国与全球市场的合作越来越密切,贸易规模持续扩大。2022年,我国进出口总值首次突破40万亿元人民币关口,连续六年保持世界第一货物贸易大国地位。如今,中国已是140多个国家和地区的主要贸易伙伴,吸引外资和对外投资居世界前列,为全球经济增长作出重要贡献。

座椅只能坐半个屁股,服务椅怎么成了“防民椅”?

面对干涉分化的现实挑战,我们要巩固团结力量。携手抵制外部干涉,坚定相互支持,照顾彼此关切,以和为贵处理内部分歧,聚同化异破解合作难题,把本国前途命运、地区和平发展牢牢掌握在自己手中。

海峡两岸产业合作区(湖北):台企追“新”增资扩产

鲁迅艺术文学院是中国共产党在延安创办的第一所培养抗日文艺工作者和革命文艺人才的高等学府。鲁迅是中国新兴木刻版画运动的倡导者和推动者,木刻版画因就地取材方便和易于制作,成为鲁艺美术系最普遍、最具表现力的画种。(记者 金旭 党田野 制作 王嘉怡)

夺命“洗罐”:危化车司机死亡背后的槽罐清洗乱象

台立法机构有关委员会23日召开“纪念日及节日实施条例草案”公听会。由劳动党等台湾民间团体组成的“社会各界团结纪念台湾光复79周年筹备会”,在立法机构外展示多幅有关反殖民和台湾光复的图片,表达诉求。

相关资讯
热门资讯